Nie warto jednak jeszcze myśleć co przede mną! W tej chwili najważniejsze jest to co już za mną, a mianowicie 10 tydzień metamorfozy wygląda następująco:
19.11 "Totalna metamorfoza" Ewa Chodakowska czyli SKALPEL + ćwiczenia na brzuch = 1 godz.
21.11 Jazda na łyżwach - 1,5 godz
22.11 "Totalna metamorfoza" Ewa Chodakowska czyli SKALPEL + ćwiczenia na brzuch = 1 godz.+ BODYBALL 45 min + 5 min Hula Hoop
23.11 "Totalna metamorfoza" Ewa Chodakowska czyli SKALPEL + ćwiczenia na brzuch = 1 godz.+ BODYBALL 45 min.
24.11 5 minut Hula Hoop
25.11 "Totalna metamorfoza" Ewa Chodakowska czyli SKALPEL + ćwiczenia na brzuch = 1 godz.+ brzuszki na piłce 15 min + 5 minut Hula Hoop
W starciu Ewa vs lenistwo mamy wynik 4/7 co nie jest źle biorąc pod uwagę inne aktywności fizyczne!
Mega doładowana i spełniona kładę się spać... Najbliższy tydzień spędzę u rodziców więc nie wykluczone, że pojawią się także posty motywujące osoby starsze do ćwiczeń, ponieważ oboje moi rodzice są w tej chwili na diecie oraz wdrażają się w trening cardio. Mojemu tacie już udało się zrzucić kilka kilogramów więc jego efekty obejrzę już jutro...
Dobranoc!
Aktywnego nowego tygodnia kochani!
 |
| Perfekcyjny zestaw dla mnie! I <3 PINK |
witaj :) zapraszam cie na bloga na ktorym dopiero zaczynam moje zmagania z odchudzaniem www.zdrowiemodauroda21.blogspot.com
OdpowiedzUsuńod 5 min hula hop zaczynasz ? Ja teraz kręcę 2 razy dziennie po 20 min ale moje ciało się już do niego przyzwyczaiło.
OdpowiedzUsuńNigdy wcześniej nie kręciłam :) Nawet jako dziecko więc najpierw muszę się nauczyć... Dziś w sumie kręciłam 10 minut, idzie mi coraz lepiej. A do tej pory kalorie spalałam głównie schylając się po kółko ;)
Usuń