31 lipca 2013

TwL - Alternatywa zatłoczonych siłowni

Witajcie!
Pogoda ostatnio nas rozpieszcza i zachęca do wszelkich aktywności outdoorowych, z których ja korzystam bardzo chętnie. W zasadzie nie pamiętam kiedy ostatnio robiłam jakiś trening w domu. U nas w Polsce pogoda jest tak zmienna, że trzeba wycisnąć z niej co się tylko da! Mimo wszystko dużo ludzi w dalszym ciągu woli ćwiczyć na zatłoczonych klimatyzowanych siłowniach i wydawać pieniądze podczas gdy można połączyć przyjemne z pożytecznym.



Lasy Państwowe zorganizowały akcję "Trenuj w lesie", która to ma na celu przekonać ludzi do aktywności fizycznej na łonie natury korzystając z dobrodziejstw natury. Okazuje się, że rolki, nordic walking, jazda na rowerze czy bieganie to nie jedyne sporty, które mogą pomóc nam poprawić sylwetkę. Przekonują nas do tego: Mateusz "Master" Masternak - mistrz Europy w boksie zawodowym oraz Jolanta Studzienna - trenerka siatkówki i była reprezentantka Polski. Razem opracowali zestawy ćwiczeń dla każdego i zapraszają do lasu!


Już teraz na stronach Lasów Państwowych możecie znaleźć pierwszy odcinek cyklu, który znajdziecie także na YouTube. 



Moim zdaniem to bardzo fajna alternatywa zatłoczonych siłowni!!! Akurat obecnie przebywając u rodziców lasów mam pod dostatkiem więc może w najbliższym czasie przejdę się na spacer i zobaczę czy znajdę jakieś fajne miejsce, idealne na trening. W końcu nawet podczas takich upalnych dni w lasach można się trochę ochłodzić między drzewami.

Trening w formie PDF można ściągnąć ze strony Lasów Państwowych. 
TwL - ćwiczenia by Jolanta Studzienna
TwL - ćwiczenia opracowane przez Mateusza Masternaka


Aktywnym można być wszędzie!!!
Podoba Wam się taka inicjatywa? 
Ja uważam, że to świetny pomysł... Korzystajmy póki możemy!
Cieszę się, że coraz więcej się mówi o aktywności fizycznej i czynnie się do niej zachęca. Wierzę, że przyczyni się to do poprawy naszego zdrowia, bo ćwiczyć może każdy!



11 komentarzy:

  1. Widziałam dzisiaj w Teleexpressie, fajny pomysł.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też widziałam i dlatego postanowiłam o tym napisać;)

      Usuń
  2. Szkoda,że tak mało ostatnio piszesz o swoich treningach i wyzwaniach, jest jakaś szansa,że do tego wrócisz? Byłaś w pewnym sensie moją motywacją,a teraz mam wrażenie,że spisujesz gotowe akcje i wrzucasz reklamy.

    No trudno. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cały czas piszę o swoich treningach, nie robię tylko podsumowań tak jak ostatnio pisałam. W tym momencie nie skupiam się za bardzo na sobie, ale wynajduje różne ciekawostki z dziedziny fitnessu, bo to również dodatkowa forma motywacja :)

      Uważam takie akcje za fajną inicjatywę, a prawda jest taka, że większość z nas o pewnych rzeczach nie wie. Jeśli coś jest warte uwagi to chcę się tym podzielić.

      Co do mojej "prywaty" to więcej jej można znaleźć na facebooku ;)
      W najbliższym czasie postaram się pisać trochę więcej.

      Usuń
    2. Więc tym bardziej żałuję,że nie mam konta na facebooku :)

      Usuń
  3. Pierwszy raz o tym słyszę. Fajnie ze lasy państwowe wyszły z taka inicjatywa :) ja rownież mam las nie daleko siebie, wiec moze i skorzystam z tych ćwiczeń :)

    OdpowiedzUsuń
  4. bardzo fajny pomysł, trening na łonie natury jest zdecydowanie przyjemniejszy niż w zatłoczonej siłowni, niestety w pobliżu nie mam żadnego lasu :<

    OdpowiedzUsuń
  5. dam sie chyba kiedys namowic! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. super sprawa, tylko te komary....nawet na słońcu potrafią dziabać

    OdpowiedzUsuń
  7. Dla mnie fajną alternatywą jest siłownia pod chmurką :)

    OdpowiedzUsuń
  8. ja tez już zapomniałem co to jest siłownia, jednak ja trenuję w miejskim zgiełku, bądź w domowym zaciszu.
    W domu trenuje Kalistenikę, w parkach i na placach zabaw Street Workout.
    Polecam wszystkim.

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dodaje mi skrzydeł i motywuje mnie do dalszego pisania... Napisz, zmotywuj mnie oraz innych! Dziękuję <3