Pogoda ostatnio nas rozpieszcza i zachęca do wszelkich aktywności outdoorowych, z których ja korzystam bardzo chętnie. W zasadzie nie pamiętam kiedy ostatnio robiłam jakiś trening w domu. U nas w Polsce pogoda jest tak zmienna, że trzeba wycisnąć z niej co się tylko da! Mimo wszystko dużo ludzi w dalszym ciągu woli ćwiczyć na zatłoczonych klimatyzowanych siłowniach i wydawać pieniądze podczas gdy można połączyć przyjemne z pożytecznym.
Lasy Państwowe zorganizowały akcję "Trenuj w lesie", która to ma na celu przekonać ludzi do aktywności fizycznej na łonie natury korzystając z dobrodziejstw natury. Okazuje się, że rolki, nordic walking, jazda na rowerze czy bieganie to nie jedyne sporty, które mogą pomóc nam poprawić sylwetkę. Przekonują nas do tego: Mateusz "Master" Masternak - mistrz Europy w boksie zawodowym oraz Jolanta Studzienna - trenerka siatkówki i była reprezentantka Polski. Razem opracowali zestawy ćwiczeń dla każdego i zapraszają do lasu!
Już teraz na stronach Lasów Państwowych możecie znaleźć pierwszy odcinek cyklu, który znajdziecie także na YouTube.
Moim zdaniem to bardzo fajna alternatywa zatłoczonych siłowni!!! Akurat obecnie przebywając u rodziców lasów mam pod dostatkiem więc może w najbliższym czasie przejdę się na spacer i zobaczę czy znajdę jakieś fajne miejsce, idealne na trening. W końcu nawet podczas takich upalnych dni w lasach można się trochę ochłodzić między drzewami.
Trening w formie PDF można ściągnąć ze strony Lasów Państwowych.
TwL - ćwiczenia by Jolanta Studzienna
TwL - ćwiczenia opracowane przez Mateusza Masternaka
Aktywnym można być wszędzie!!!
Podoba Wam się taka inicjatywa?
Ja uważam, że to świetny pomysł... Korzystajmy póki możemy!
Cieszę się, że coraz więcej się mówi o aktywności fizycznej i czynnie się do niej zachęca. Wierzę, że przyczyni się to do poprawy naszego zdrowia, bo ćwiczyć może każdy!
Widziałam dzisiaj w Teleexpressie, fajny pomysł.
OdpowiedzUsuńTeż widziałam i dlatego postanowiłam o tym napisać;)
UsuńSzkoda,że tak mało ostatnio piszesz o swoich treningach i wyzwaniach, jest jakaś szansa,że do tego wrócisz? Byłaś w pewnym sensie moją motywacją,a teraz mam wrażenie,że spisujesz gotowe akcje i wrzucasz reklamy.
OdpowiedzUsuńNo trudno. Pozdrawiam :)
Cały czas piszę o swoich treningach, nie robię tylko podsumowań tak jak ostatnio pisałam. W tym momencie nie skupiam się za bardzo na sobie, ale wynajduje różne ciekawostki z dziedziny fitnessu, bo to również dodatkowa forma motywacja :)
UsuńUważam takie akcje za fajną inicjatywę, a prawda jest taka, że większość z nas o pewnych rzeczach nie wie. Jeśli coś jest warte uwagi to chcę się tym podzielić.
Co do mojej "prywaty" to więcej jej można znaleźć na facebooku ;)
W najbliższym czasie postaram się pisać trochę więcej.
Więc tym bardziej żałuję,że nie mam konta na facebooku :)
UsuńPierwszy raz o tym słyszę. Fajnie ze lasy państwowe wyszły z taka inicjatywa :) ja rownież mam las nie daleko siebie, wiec moze i skorzystam z tych ćwiczeń :)
OdpowiedzUsuńbardzo fajny pomysł, trening na łonie natury jest zdecydowanie przyjemniejszy niż w zatłoczonej siłowni, niestety w pobliżu nie mam żadnego lasu :<
OdpowiedzUsuńdam sie chyba kiedys namowic! :)
OdpowiedzUsuńsuper sprawa, tylko te komary....nawet na słońcu potrafią dziabać
OdpowiedzUsuńDla mnie fajną alternatywą jest siłownia pod chmurką :)
OdpowiedzUsuńja tez już zapomniałem co to jest siłownia, jednak ja trenuję w miejskim zgiełku, bądź w domowym zaciszu.
OdpowiedzUsuńW domu trenuje Kalistenikę, w parkach i na placach zabaw Street Workout.
Polecam wszystkim.