27 grudnia 2012

METAMORFOZY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Wielokrotnie zastanawiałam się dlaczego tak w ogóle zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską skoro do tej pory nie wierzyłam, że w jakikolwiek sposób można uzyskać zadowalające efekty. Nie trwało to długo, bo decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń podjęłam w ciągu 24 godzin. Dosłownie chwilę wcześniej nazwisko "Chodakowska" nic mi nie mówiło. Jestem strasznym niedowiarkiem i wszystkie "diety cud" wyeliminowałam ze względu na to, że nie były skuteczne, ale w związku z tym zaciekawiła mnie ta metoda. Dopiero po trafieniu na "fanpejdż" Ewy uwierzyłam, że i ja mogę osiągnąć spektakularne efekty więc wzięłam się za sobie.

Jednak gdy zobaczyłam efekty dziewczyn, których zdjęcia Ewa Chodakowska wrzuca na swojego facebooka postanowiłam spróbować... miesiąc później już to kochałam i nie wyobrażałam sobie, że efekty się nie pojawią. Oczywiście pojawiły się... głównie w postaci minus 46 cm w obwodach. 
Efekty mojej metamorfozy już widziałyście, ale pomyślałam, że może chciałybyście zobaczyć efekty innych osób, które tak jak ja ćwiczyły z Ewą Chodakowską!

A OTO ONE!

 KAŚKA - efekt po 3 miesiącach ćwiczeń!
Źródło: www.facebook.com/chodakowskaewa


 DOMI - ZWYCIĘŻCZYNI POPRZEDNIEJ EDYCJI KONKURSU METAMORFOZY




OLA - chyba najbardziej motywujący efekt!!!



ALA - która również brała udział w poprzedniej edycji KONKURSU METAMORFOZY, a oto jej 3 miesiące z Ewą Chodakowską!


Prawda, że efekty motywują? 
Nie przyglądaj się biernie! I Ty możesz być wśród tych dziewczyn! 
OD NOWEGO ROKU RUSZA KOLEJNA EDYCJA KONKURSU METAMORFOZY! 
W obecnej edycji łączna pula nagród to około 4000 zł, a podczas każdej edycji znajdują się kolejni sponsorzy, którzy z radością przekażą nagrodę zwyciężczyni, która przejdzie najbardziej spektakularną przemianę! 
Pamiętajcie, że nie ważny jest tylko nasz wygląd zewnętrzny i to jak zmienia się nasze ciało, a także to co mamy "w głowie"! Grunt to nasze podejście i samopoczucie!
Więcej motywatorów w postaci efektów METAMORFOZ na www.facebook.com/chodakowskaewa
Czy to wystarczy by wziąć się za siebie? 

24 komentarze:

  1. super efekty , ale Dziewczyn, które ważą maksymalnie 70 kg.. a czy będą jak waży się 90??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja ważyłam na początku 80 kg i też nie wierzyłam, że efekty osiągnę, a pojawiły się bardzo szybko. Zdecydowanie gorzej jest z dostrzeganiem efektów u osób szczupłych :)

      Usuń
    2. wytrzymałam 20 minut skalpela;(

      Usuń
    3. Następnym razem będzie 25, a potem 30 itd, itd aż wreszcie będziesz potrzebowała obciążników tak samo jak ja :)

      Usuń
    4. dziękuję Kochana :* jestem Twoją Fanką :)

      Usuń
  2. powiedz mi jak jest najlepiej ćwiczyć, codziennie czy co drugi dzień?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, jeśli masz siłę by ćwiczyć codziennie to nic nie stoi na przeszkodzie. Ważne jest by zrobić jeden dzień wolny w tygodniu, żeby mięśnie odpoczęły!

      Usuń
    2. ile razy ćwiczyć by osiągnąć jakieś większe efekty?

      Usuń
  3. ehhh jak sie tak patrzy to od razu nabiera się ochoty do cwiczen;)

    OdpowiedzUsuń
  4. O tak! Czyjeś efekty dają największą motywację ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja z EwuLą ćwicze od maja .. "powinnam" być już tak wyrzeźbiona jak warszawska nike:P .. A tymczasem brzusio zwisaaaa mi .. a najgorzej pozbyć się części wewnętrznej uda! .. Co zrobie z siebie ładny "posąg" .. po krótkim czasie wracam do punktu wyjścia:/ .. Próbuje zrozumieć siebie i znaleźć słaby punkt , który ogranicza mnie w zdobyciu takich sympatyczno - pięknych kształtów...Wiem,że ciało to efekt uboczny .. kocham te endorfiny co rozrywają mnie błogo po treningu .. ale również w końcu! chciałabym wcisnąć się w te zielone dżinsy co czekają na mnie już od ponad roku!! .. czy ja wogóle jestem jeszcze plastyczna i do przerobienia?czy moje ciało już tak się utwardziło ze starą tkanką tłuszczową że nic je już nie rusza:/ Droga MagdalenkOooo!! .. jaki Ty masz swój treningowy grafik , który Ci sprzyja? i czym się posilasz i przed i po treningu ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystkie informacje na temat mojej diety i ćwiczeń znajdują się na blogu :) Staraj się jeść zdrowo! To najważniejsze, a na efekty długo czekać nie będziesz. Ważna jest systematyczność i dokładne wykonywanie ćwiczeń. Każdy ma inne ciało, u jednych efekty pojawiają się (jak u mnie) po miesiącu, a u innych trwa to trochę dłużej. Ważne by się nie poddawać nawet dla własnego samopoczucia. Ja zmieściłam się w swoje stare różowe jeansy, w których nie chodziłam 3 lata! Dasz radę i TY! Staraj się jeść regularnie i nie opuszczaj posiłku po treningu, a efekty przyjdą szybciej niż się tego spodziewasz. I nie zniechęcaj się, bo nie warto:) Ćwiczyć trzeba dla własnej satysfakcji, a nie dla osiągnięcia spektakularnych efektów, bo gdy te się nie pojawią to szybko się zniechęcimy... Wyznacz sobie bliski cel... Na początek 3 kg i rób zdjęcia, bo to na nich widać wszystko najlepiej. Waga powinna pójść w kąt :) Powodzenia!

      Usuń
    2. dziękuję Dziękująco!!:)))

      Usuń
  6. Kaśka i Ola - baaaardzo motywujące!!

    OdpowiedzUsuń
  7. wow;) już zabieram się do cwiczeń;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetne efekty :)
    Bardzo motywują.
    Od stycznia mam zamiar zacząć ćwiczyć Skalpel, póki co robię duety, wcześniej ćwiczyłam z Jillian Michaels i efekty mizerne.
    Także Ewa jest ostatnią deską ratunku.

    Pozdr.
    Lili

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. najlepiej z mel b- brzuch, nogi i pośladki 30 min dziennie i po miesiącu są efekty

      Usuń
  9. śliczne ;) i Twoja metamorfoza tez jest świetna ;) ja marzę o tym by móc zrobić całego killera a mimo robienia treningów z p90x przy tym wymiękam!! ale zrobię. mam zaplanowane na wiosnę podejście do niego ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Czy przez te trzy miesiące trzeba ćwiczyć wszystkie ćwiczenia ewy czyli skalpel , killer i turbo spalanie? Czy można tylko skalpel i też będą efekty?

    OdpowiedzUsuń
  11. Dziewczyny czy wiecie jak nazywa się blog tej Oli ?:) Pomóżcie! Pamiętam, że kiedyś prowadziła coś takiego ale zapomniałam nazwy..:(

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak widzę efekty to mi się coś robi. Ola - przed miała seksowną pupę, po - nie ma na czym siedzieć, prawie wieszak i czym się tu podniecać? (nie dość że dziewczyna nie ma piersi, to jeszcze straciła seksowne pupę, bez sensu ) Ćwiczyć to trzeba umieć, tak żeby tracić tam gdzie trzeba a nie tam gdzie nie trzeba.

    OdpowiedzUsuń
  13. 1. Ile trzeba dziennie ćwiczyć z ewą chodachowską żeby po miesiącu widzieć efekty? 2. Czy jeden turbo spalanie i jeszcze jakiś 10 minutowy trening wystarczą aby widzieś efekty po krótkim czasie? Błagam niech ktoś odpowie.

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dodaje mi skrzydeł i motywuje mnie do dalszego pisania... Napisz, zmotywuj mnie oraz innych! Dziękuję <3