13 kwietnia 2013

Zabójcy tłuszczu - CZERWONA HERBATA

Witajcie!
Bardzo dawno temu pisałam Wam o właściwościach zielonej herbaty, która ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm i również wspomaga proces odchudzania. Nie jest ona jednak najsilniejszą bronią do walki z niechcianym tłuszczykiem! To herbata czerwona najlepiej wspomaga spalanie tłuszczu, a do tego daje bardzo dużo energii. 

Od jakiegoś czasu zamieniłam spożywanie dużych ilości zielonej i białej herbaty właśnie na rzecz herbat czerwonych. Ja najczęściej wybieram odmianę Pu-erh, która jest chyba najbardziej dostępna i można ją kupić w większości sklepów. U mnie przeleżała w szafie kilka lat, aż wreszcie przyszedł na nią czas...

Źródło: healthcentrics.net


JEŚLI SIĘ ODCHUDZASZ TO PIJ CZERWONĄ HERBATĘ!
Pewne badania naukowe udowodniły, że regularne spożywanie herbaty czerwonej u 88% badanych wpłynęło pozytywnie na zmniejszenie poziomu tłuszczu i to bez zmiany trybu życia i diety. Oprócz tego czerwona herbata, a konkretnie enzymy w niej zawarte pobudzają do pracy układ trawienny, a co najważniejsze poprawiają perystaltykę jelit.

To jednak nie wszystkie dobroczynne działania czerwonej herbaty...
Czerwona herbata oprócz tego, że znana jest właśnie z właściwości odchudzających i ułatwiających spalanie tłuszczu posiada również wiele właściwości pro-zdrowotnych. Regularne spożywanie czerwonej (jak i każdej innej) herbaty pomoże chronić organizm przed chorobami nowotworowymi poprzez wspomaganie organizmu w walce w wolnymi rodnikami oraz w związku z działaniem antyoksydacyjnym.


Inne działania czerwonej herbaty:

  • wpływa pozytywnie na wygląd cery, włosów i paznokci ze względu na to, że pomaga usunąć toksyny z organizmu, a także w związku z zawartością cynku
  • zawartość fluoru wpływa pozytywnie na budowę kości oraz zębów
  • pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu ze względu na wysokie stężenie polifenoli
  • pomaga w walce z miażdżycą ze względu na zawartość flawonoidów, które pomagają wzmocnić naczynia krwionośne
  • może rónież wspomóc działanie wątroby
  • dodaje energii porównywalnie z mocną kawą

Oczywiście wypijanie hektolitrów czerwonej herbaty również może nie wyjść Nam na zdrowie! Herbata ta zmniejsza zdolność do wchłaniania się żelaza i może powodować wpłukiwanie składników mineralnych z organizmu ze względu na mocne działanie moczopędne. Czerwonej herbaty bez konsultacji z lekarzem zatem nie powinny pić kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na anemię! Również podczas okresu i karmienia piersią należy zachować umiar w ilości spożywania tego napoju lub po prostu ją ograniczyć. 


Jak parzyć czerwoną herbatę?
Niepełną łyżeczkę czerwonej herbaty zalewamy wodą o temperaturze około 95 stopni i odstawiamy na 5 minut. Czerwoną herbatę oczywiście polecam w naturalnej formie listków do parzenia, a nie torebek ekspresowych, w których znajdują się same ścinki, a nie liski, w których znajduje się najwięcej dobroczynnych składników.

Źródło: www.mountainroseherbs.com 

Regularne picie czerwonej herbaty doda energii, a do tego znacznie przyśpieszy metabolizm i spalanie tłuszczów. Może jej "ziemisty" smak i zapach nie zachęcają do jej picia, ale myślę, że naprawdę warto się z nią "zaprzyjaźnić". 

Ja czerwoną herbatę piję regularnie, kilka razy dziennie naprzemiennie z zieloną herbatą. Oprócz tego spożywam bardzo duże ilości wody mineralnej i mój organizm wreszcie zaczął pracować poprawnie i się odtruwać! Nie piję kawy więc muszę dodawać sobie energii na inne sposoby i najczęściej sięgam wtedy po herbatki. Mój organizm przestał zatrzymywać wodę, cellulit wodny zniknął, a ja wreszcie nie jestem opuchnięta! 

Oczywiście od samego picia herbaty raczej nie schudniemy, ale czemu mielibyśmy nie zaprosić jej do naszego zdrowego życia? 

A Wy stosujecie/lubicie czerwoną herbatę? 
Wybieracie czystą czy może aromatyzowaną np. z cytryną?

35 komentarzy:

  1. moja dietetyczka mi zaleciła picie czerwonej herbatki ale 1 raz dziennie bo pita w nadmniarze może nawet powodować owrzodzenie żołądka... ;) póki co sączę zieloną bo jestem na diecie od 5 dni, ale planuję kupić czerwoną herbatkę właśnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każda, nawet najzdrowsza rzecz w nadmiarze może zaszkodzić więc warto zachować umiar we wszystkim! :)

      Usuń
  2. Ja jeszcze nie próbowałam czerwonej herbatki, ale najwyższa pora zacząć pić! a dobra jest w smaku chociaż?

    OdpowiedzUsuń
  3. fluor jest bardzo szkodliwy, jest trujący. To mit, że pomaga na zęby i kości, nie zdąży się wchłonąć za tak krótki czas

    OdpowiedzUsuń
  4. ja codziennie z rano czerwoną popijam ! :D

    OdpowiedzUsuń
  5. moja szuflada jest wypełniona herbatami miętowa rumiankowa , bukiet ziół, na trawienie, dwie zielone liściaste z dodatkami i pare ekspresowych zielonych , czerwona pokij co sie nie zmieści i raczej nie zaczne jej pic bo nie jest rewelacyjna w smaku

    OdpowiedzUsuń
  6. Jeśli chodzi o zapach, to mnie się kojarzy ze starą szmatą xD Ale ani to, ani smak herbaty mi nie przeszkadza - już się z nimi zaprzyjaźniłam i codziennie popijam sobie pu-erh ze smakiem :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja tam uwielbiam jej smak i zapach <3

    OdpowiedzUsuń
  8. piłam ją bardzo dawno temu. Mogę potwierdzić ,że daje efekty:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam, zwłaszcza czystego pu-erha bez dodatków ;) Ale zaczynającym przygodę z czerwoną herbatą polecam wersje smakowe - najlepsze są z cytrusami lub dodatkiem trawy cytrynowej - orzeźwiająca nuta zabija ziemisty posmak :) Najlepiej kupować je na wagę, w herbaciarniach - uwierzcie, różnica jest kolosalna, w saszetkach często można spotkać niemal sam pył, a nie liście! A sypana herbata wychodzi taniej niż ta w torebkach. W nadmiarze może powodować drżenie rąk i kołatanie serca, ponieważ krótko parzona pobudza równie dobrze jak kawa (sprawdzone na sobie! od tamtego czasu staram się nie przesadzać ;). Poza tym jest świetna na przyspieszenie trawienia :)
    A tak na marginesie - drugie zdjęcie pokazuje rooibosa, a nie pu-erha :) I jeszcze jedno - przyspiesza neutralizowanie alkoholu - na kaca jak znalazł, testowane wielokrotnie! :) :)
    PS bloga czytam regularnie, inspirujesz :) Podziwiam :) Pozdrawiam, Noo.

    OdpowiedzUsuń
  10. piłam kiedyś dużo i się opłaciło :) i znów wracam :) z miodem i cytryna :)

    OdpowiedzUsuń
  11. moja Mama piła wlasnie tą o której piszesz i bez większych diet schudła około 6kg (nie wiem jednak ile to trwało) i zmniejszył jej sie cellulit. Z tym, ze moja Mama ogolnie mało jada, wiec niech nikt nie bierze tego za jakis fenomenalny przyklad ;) pozdrawiam!

    http://design-yourlife13.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń
  12. ja uwielbiam czerwoną herbatę i nie przeszkadza mi jej zapach. ;) muszę zrezygnować z porannej kawy właśnie na rzecz tej herbatki. ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Też jakiś czas temu pisałam u siebie o tej herbatce. Bardzo lubię, ale ostatnio jakoś zaprzestałam jej picie... Muzę wrócić do mojego rytuału. pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja kocham jej smak, choć kiedyś mi nie przechodziła przez gardło ;) aczkolwiek nie wyobrażam sobie życia bez kawy, bo zwykła herbatka choćby nie wiem jak mocna to mi energii akurat nie dodaje, ale każdy ma inaczej ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Lubię bardzo, piję często, też właśnie na zmianę z zieloną herbatą i wodą ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. ja już od dawna chciałam zacząć, ale niestety jakoś nie umiem kupić dobrej czerwonej herbaty, a nie chcę wydać majątku :( w sklepach same aromatyzowane świństwo

    OdpowiedzUsuń
  17. dawno jej nie piłam, a szkoda;...

    OdpowiedzUsuń
  18. kiedys niecierpiałam czerwonej herbaty a teraz ją uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Przez jakiś czas piłam czerwoną herbatę z dodatkiem cytryny kilka razy dziennie ale nie zauważyłam żadnych efektów. Mimo to zacznę ją pić od nowa. A smak z całą pewnością ma lepszy niż zielona :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Czarna, czerwona, biała, zielona, wszystkie uwielbiam!! :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Pije cały czas zieloną muszę kupić sobie czerwoną. Biała też jest pyszna i zdrowa.

    OdpowiedzUsuń
  22. witam :)
    Nie lubilam ziel i czerw herbaty i wszystkich tych 'ziemistych' roibosa itp...ale przyzwyczailam sie ;) do wszystkiego idzie sie przyzwyczaic jak sie chce...
    ja od herbaty zwyklej kiedys,lata temu tez odzwyczajalam sie miesiacami od cukru i sie dalo teraz jakis rok temu od cukru do kawy
    ale apropos czerw herbatki to powinno sie je pic conajmniej litr,zeby przynosila efekty!
    ja juz nie wiem wiec gdzie ta prawda
    ja pije ponad litr dziennie pomieszana(wszystko lisciaste)razem:czerwona,zielona herbate plus pokrzywe...czasem dodaje owocowa jakas,aby zmienic smak...
    co do wagi to nie wiem...bo robie wiele rzeczy na raz...
    ludze sie,ze pomaga...jak nie na zewnatrz to na wewnatrz...
    A CO WY O TYM LACZENIU MYSLICIE?
    MAGDA?
    Pozdrawiam
    Renata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Raczej to nie jest dobre rozwiązanie... Każda z herbat powinna parzyć się w innych warunkach (czas + temperatura). Picie takiej mieszanki nie ma chyba sensu...

      Usuń
    2. dziekuje za odpowiedz...nie myslalam o tym w ten sposob...
      dietetyk kiedys radzil wlasnie picie cos takiego...tez zreszta imienniczka Magda
      doceniam odpowiedz

      Usuń
    3. Zioła jak najbardziej... Można mieszać, bo kiedyś sama piłam taką mieszankę ziół na odchudzanie właśnie od Bonifratrów. Jednak jeśli chodzi o herbaty to za bardzo się różnią... Można oczywiście sobie dodać np. suszone owoce, hibiskus czy dziką różę do np. zielonej czy czerwonej herbaty żeby smak był lepszy. Ja ostatnio piję zieloną herbatę z pigwą lub z żurawiną, ale mieszanie ich to nie zbyt dobre rozwiązanie. Czasem to co mówią dietetycy też warto przemyśleć :)

      Usuń
    4. DZIEKI
      PRZEMYSLE :)
      DOCZYTAM WIECEJ...

      Usuń
  23. czy ktos mi odpowie?
    Magda liczylam na Ciebie...;(

    OdpowiedzUsuń
  24. Co do mieszanek to zależy co w nich jest. A sama herbata rzeczywiście jest bardzo dobrym środkiem odchudzającym, naturalnie przy naszej aktywności w kierunku zrzucenia kilogramów.
    Zainteresowanym polecam konkurs, gdzie można wygrać właśnie herbatę odchudzającą. Konkurs jest darmowy, trzeba coś tam skomentować - http://nagrodobiorcy.pl/konkurs-odchudzajacy-z-herbatka-4x-super-slim-do-30-06-2013/

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja piję tą herbatkę od 1 czerwca i schudłam 6 kg ;) ale jeszcze codziennie ćwiczę treningi Ewy Chodakowskiej ;)

    OdpowiedzUsuń
  26. Przyjemne z pożytecznym. Dobry smak i jeszcze dodatkowo samo zdrowie. Zawsze rano lub wieczorem jedną wypijam.

    OdpowiedzUsuń
  27. Piję herbatę czerwoną 3 razy dziennie po jedzeniu

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja obecnie też piję czerwoną herbatę i ja w końcu przestałem przybierać na wadzę, coś czuje, że trzeba będzie zacząć ćwiczyć, aby coś zrzucić ;)

    OdpowiedzUsuń
  29. Spróbować nigdy nie zaszkodzi :-)

    OdpowiedzUsuń
  30. Sama będę musiała w takim razie zacząć ją pić, bo normalnie to pije herbatę i to chyba z 6 dziennie co najmniej, ale zwykłych czarnych :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dodaje mi skrzydeł i motywuje mnie do dalszego pisania... Napisz, zmotywuj mnie oraz innych! Dziękuję <3