Zabójcy tłuszczu - CZERWONA HERBATA

Witajcie!
Bardzo dawno temu pisałam Wam o właściwościach zielonej herbaty, która ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm i również wspomaga proces odchudzania. Nie jest ona jednak najsilniejszą bronią do walki z niechcianym tłuszczykiem! To herbata czerwona najlepiej wspomaga spalanie tłuszczu, a do tego daje bardzo dużo energii. 

Od jakiegoś czasu zamieniłam spożywanie dużych ilości zielonej i białej herbaty właśnie na rzecz herbat czerwonych. Ja najczęściej wybieram odmianę Pu-erh, która jest chyba najbardziej dostępna i można ją kupić w większości sklepów. U mnie przeleżała w szafie kilka lat, aż wreszcie przyszedł na nią czas...

Źródło: healthcentrics.net

JEŚLI SIĘ ODCHUDZASZ TO PIJ CZERWONĄ HERBATĘ!
Pewne badania naukowe udowodniły, że regularne spożywanie herbaty czerwonej u 88% badanych wpłynęło pozytywnie na zmniejszenie poziomu tłuszczu i to bez zmiany trybu życia i diety. Oprócz tego czerwona herbata, a konkretnie enzymy w niej zawarte pobudzają do pracy układ trawienny, a co najważniejsze poprawiają perystaltykę jelit.

To jednak nie wszystkie dobroczynne działania czerwonej herbaty...
Czerwona herbata oprócz tego, że znana jest właśnie z właściwości odchudzających i ułatwiających spalanie tłuszczu posiada również wiele właściwości pro-zdrowotnych. Regularne spożywanie czerwonej (jak i każdej innej) herbaty pomoże chronić organizm przed chorobami nowotworowymi poprzez wspomaganie organizmu w walce w wolnymi rodnikami oraz w związku z działaniem antyoksydacyjnym.


Inne działania czerwonej herbaty:

• wpływa pozytywnie na wygląd cery, włosów i paznokci ze względu na to, że pomaga usunąć toksyny z organizmu, a także w związku z zawartością cynku
• zawartość fluoru wpływa pozytywnie na budowę kości oraz zębów
• pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu ze względu na wysokie stężenie polifenoli
• pomaga w walce z miażdżycą ze względu na zawartość flawonoidów, które pomagają wzmocnić naczynia krwionośne
• może rónież wspomóc działanie wątroby
• dodaje energii porównywalnie z mocną kawą

Oczywiście wypijanie hektolitrów czerwonej herbaty również może nie wyjść Nam na zdrowie! Herbata ta zmniejsza zdolność do wchłaniania się żelaza i może powodować wpłukiwanie składników mineralnych z organizmu ze względu na mocne działanie moczopędne. Czerwonej herbaty bez konsultacji z lekarzem zatem nie powinny pić kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na anemię! Również podczas okresu i karmienia piersią należy zachować umiar w ilości spożywania tego napoju lub po prostu ją ograniczyć. 

Jak parzyć czerwoną herbatę?

Niepełną łyżeczkę czerwonej herbaty zalewamy wodą o temperaturze około 95 stopni i odstawiamy na 5 minut. Czerwoną herbatę oczywiście polecam w naturalnej formie listków do parzenia, a nie torebek ekspresowych, w których znajdują się same ścinki, a nie liski, w których znajduje się najwięcej dobroczynnych składników.

Źródło: www.mountainroseherbs.com 

Regularne picie czerwonej herbaty doda energii, a do tego znacznie przyśpieszy metabolizm i spalanie tłuszczów. Może jej "ziemisty" smak i zapach nie zachęcają do jej picia, ale myślę, że naprawdę warto się z nią "zaprzyjaźnić". 

Ja czerwoną herbatę piję regularnie, kilka razy dziennie naprzemiennie z zieloną herbatą. Oprócz tego spożywam bardzo duże ilości wody mineralnej i mój organizm wreszcie zaczął pracować poprawnie i się odtruwać! Nie piję kawy więc muszę dodawać sobie energii na inne sposoby i najczęściej sięgam wtedy po herbatki. Mój organizm przestał zatrzymywać wodę, cellulit wodny zniknął, a ja wreszcie nie jestem opuchnięta! 

Oczywiście od samego picia herbaty raczej nie schudniemy, ale czemu mielibyśmy nie zaprosić jej do naszego zdrowego życia? 

A Wy stosujecie/lubicie czerwoną herbatę? 

Wybieracie czystą czy może aromatyzowaną np. z cytryną?