11 lutego 2013

PIĘKNY PONIEDZIAŁEK & mój jadłospis + paczuszka

Dzień dobry!

Dziś zapowiada się PIĘKNY PONIEDZIAŁEK, który w żadnym stopniu nie przypomina tych szaro-burych, paskudnych dni, z którymi mieliśmy do czynienia przez ostatnie kilka tygodni. Nie wiem jak u Was, ale u mnie świeci cudowne słoneczko, a świat wygląda od razu lepiej. Chyba zaraz znów wybiorę się na spacer, bo myślę, że warto. Zawsze to jakieś spalone kalorie, a szkoda siedzieć w domu i nie wykorzystać takiej wspaniałej aury jaka panuje na zewnątrz. Jutro wybywamy na zimowe szaleństwo i mam nadzieję, że wrócimy w całości :) Przyjaciółka mnie namawia, żebym ubrała narty, ale jest jeden problem... Narty miałam na sobie raz w życiu i nie skończyło się to dla mnie (dla nart też) dobrze :) Może pod koniec zimy spróbuję gdzieś na oślej łączce...


Tymczasem nie ma co myśleć o odległej przyszłości. Nadchodzi pora na to żeby przeżyć kolejny tydzień no i weekend, w którym jak się okazało znów mam trochę egzaminów i zaliczeń. Sesja zaczęła się na dobre! Strach się bać, ale mam nadzieję, że wszystko się uda. Zazdroszczę wszystkim, którzy już są po sesji. U mnie na uczelni jakoś zawsze zaczynamy tak późno.


Dzisiejszy dzień jest jeszcze piękniejszy, bo otrzymałam kolejną paczuszkę od kuriera, na którą czekałam i od razu się obudziłam :)

Oto paczuszka:


A oto jej PYSZNA zawartość: 



Wygląda smakowicie prawda? :)
"Musli - Tak Jak Chcesz" to sklep internetowy, w którym sami możemy skomponować sobie zawartość. Uważam, że to świetny pomysł! Zawsze w kupnych płatkach musli znajdował się taki składnik, który w ogóle mi nie pasował, a teraz? Wybrałam smaki sama i jestem zachwycona! MNIAM! 

Moje smaki to:
Mieszanka egzotyczna - płatki 6 zbóż, jagody goji, ananas kandyzowany, papaja kandyzowana, chia, aloes kandyzowany, płatki lniane, pyłek kwiatowy, mango kandyzowane.
Wartości odżywcze (dla porcji 100g):
energia: 367 kcal
białko: 10,4g
węglowodany: 62,7g
tłuszcz: 6,7g

Mieszanka "smakuska" - płatki 6 zbóż, pestki dyni, żurawina, truskawki liofilizowane krusz, maliny liofilizowane, rodzynki królewskie, migdały, kulki ciastkowe w czekoladzie, ciemna czekolada z Belgii.
Wartości odżywcze (dla porcji 100g)
energia: 426,7 kcal
białko: 10,7g
węglowodany: 62,5g
tłuszcz: 13,9g

Teraz będę miała przepyszne śniadanka <3



A jeśli już jestem w tematyce odżywiania to podzielę się z Wami WCZORAJSZYM JADŁOSPISEM.

ŚNIADANIE:
- świeżo wyciskany sok z pomarańczy
- pełnoziarnista bułka z serkiem Arla Buko Provance + wędliną z kurczaka z warzywami + serek Brie (Sekret Mnicha).
- herbata zielona Silver Moon

II ŚNIADANIE:
- smoothie z mango + 2 wafle ryżowe

OBIAD:
- zupa pieczarkowa firmy SYS
- herbata zielona Silver Moon

PODWIECZOREK:
- batonik migdałowy

KOLACJA:
- bułka z serkiem Arla Buko Provance + wędlina z kurczaka z warzywami + rzodkiewka + ogórek
- herbata zielona Sencha

UWAGA! Herbatą nie popijam posiłku! Wypijam ją po około 15-20 minutach po zjedzeniu. 
Do tego muszę się Wam przyznać, że wypiłam jeszcze jedno piwo... Wiedziałam, że tak będzie gdy zamiast jechać do kumpeli samochodem to postanowiłam iść na nogach. Przeszłam jednak około 9 km po śniegu i spaliłam 700kcal więc i tak wyszłam na plus.


Chyba pierwszy raz od dawna nie czułam obcierających się o siebie ud podczas chodzenia. Tak mocno się dotleniłam, że w nocy od razu zasnęłam. Nie miałam już nawet siły ćwiczyć. Dziś chyba zrobię sobie powtórkę z rozrywki i pójdę na spacer, bo myślę, że warto. Zawsze dodatkowa porcja ruchu.

A tak wyglądało moje drugie śniadanko:



A oto mój obiadek: 



Pamiętajcie, że już dziś wieczorem na moim Blogu rozpocznie się KONKURS, który przygotowałam specjalnie dla Was z firmą SYS. Jeśli chcecie wygrać trochę pyszności to serdecznie zapraszam do udziału! 

W KONKURSIE może wziąć udział każdy kto jest obserwatorem bloga zarówno tutaj na bloggerze jak i na facebooku. 

Konkurs będzie trwać 2 tygodnie od 11.02 - 25.02

Serdecznie zapraszam wszystkich do udziału :)

16 komentarzy:

  1. jak cenowo wychodzi z tym musli?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystko zależy od dodatków jakie wybierasz :)
      Będę jeszcze szczegółowo o tym pisać w najbliższym czasie...

      Usuń
    2. No ja sobie właśnie poklikałam u nich na stronie - mi wychodzi drożej u nich, niż jak sama sobie wrzucam do pojemnika kupione oddzielnie płatki i dodatki. A jeszcze trzeba doliczyć koszt wysyłki, bo nawet jeśli ktoś odbiera osobiście - to równie dobrze może się pofatygować do sklepu po płatki itd.

      Usuń
    3. Jeśli ktoś lubi "sklepowe" z dużą ilością cukru i soli... Ja sklepowych nie znoszę...

      Usuń
    4. Mówiąc sklepowe miałam na myśli - płatki owsiane zwykłe np. Sante pakowane po 500gram. Orzechy włoskie i migdały kupowane na wagę w warzywniaku. Ewentualnie suszone owoce na wagę. Pojemnik plastikowy do którego wsypuję wszystko i mieszam. Albo kilka pojemników, do których wsypuję wszystko oddzielnie i za każdym razem wsypuję do miski tylko to co chcę ;)

      Wiadomka, że sklepowe gotowe mieszanki toną od cukru i innych dodatków, więc tego się nie tyka. Z drugiej strony jeśli są gdzieś owoce kandyzowane, to zawsze będzie w składzie wymieniony cukier i podbita zawartość węglowodanów prostych, bo owoce kandyzuje się w cukrze. Ale owoce liofilizowane też można na luzie kupić na wagę.

      Usuń
  2. daj trochę tego słońca ;)
    a tego musli bardzo Ci zazdroszczę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. dla mnie takie produkty jak te sys, kłócą się ze zdrową dietą i nijak się maja do zdrowego odżywiania.

    w drugim zdaniu zabrakło literki w słowie "wiem"

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Produkty SYS są w 100% naturalne więc nie bardzo rozumiem dlaczego miałyby się mieć nijak do zdrowego odżywiania... Skoro Twoim zdaniem suszone warzywa nie są zdrowe to może i mrożone warzywa też są be?

      Zawartość takiego dania to ryż lub kasza + suszone warzywa... nie przetworzone, beż żadnej chemii. Dzięki temu oszczędzamy czas na przygotowywaniu, bo trwa to około 20 minut...

      Usuń
  4. czy te musli są w takim rzie bez cukru , który tkwi w kupowanych ? i jak cenowo wygląda ? kalorycznie widzę, że podobnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, są bez cukru :) No chyba, że wybierzemy czekoladę jak ja :D
      Dla mnie to świetna sprawa więc dokładnie opiszę Wam je jeszcze w tym tygodniu :)

      Usuń
  5. http://musli.takjakchcesz.pl/gotowe-mieszanki/fit-mama/

    te wyglądają super ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja już mam na szczęście sesję za sobą :)
    I czekam na post o musli, bo wygląda smakowicie! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo ci kibicuje.:)
    I dziś to musli to strzał w dziesiątkę. Myślę,że sobie takie zamówię. :) Produkty SYS są dla mnie bardzo pomocne właśnie w momentach kiedy potrzebuję coś zrobić na szybko i oczywiście zdrowo :)
    Możesz jeszcze powiedzieć jaka pojemność tego opakowania płatków ? Czy to też sobie wybierasz?

    OdpowiedzUsuń
  8. Koniecznie muszę zamówić to musli <3

    OdpowiedzUsuń
  9. ahh to musli <3
    uwielbiam od pierwszej tuby !!

    http://alittlebitoflifestyle.blogspot.com/2013/03/welcome.html tutaj moja mieszanka :D

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dodaje mi skrzydeł i motywuje mnie do dalszego pisania... Napisz, zmotywuj mnie oraz innych! Dziękuję <3