tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post993600463519922946..comments2020-07-28T17:48:26.106+02:00Unknown[email protected]Blogger22125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-3178485880878637102014-02-02T09:20:11.196+01:002014-02-02T09:20:11.196+01:00Popieram wymienione ćwiczenia w artykule, ale warto też zadbać o sferę psychiczną aby ćwiczenia wykonywać regularnie a nie przestać po kilku dniowym zapale.Beata Jaremahttp://www.rozwoj-gestalt.pl[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-70083489184108498742013-01-26T01:57:57.858+01:002013-01-26T01:57:57.858+01:00Może i daje czadu, ale siniaki wyglądają mało zachęcająco... O Hula Hop już pisałam. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-5411110188737779002013-01-25T21:56:12.430+01:002013-01-25T21:56:12.430+01:00Na boczki polecam hula hop z wypustkami :D nieźle daje czadu, Ja zrzuciłam 10 cm z brzucha :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12425020828127780224[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-68434999973795868392013-01-24T23:05:50.721+01:002013-01-24T23:05:50.721+01:00Właśnie dlatego warto dołączyć te ćwiczenia do obecnej aktywności i treningów ogólnorozwojowych :) Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-9723735099723737412013-01-24T19:49:18.070+01:002013-01-24T19:49:18.070+01:00hihi :) ale piękna bzdura :) jakby się dało miejscowo spalać tłuszcz, to każdy miałby proporcje idealne tylko od robienia ćwiczeń na problematyczną partię ciała ;)Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-279175813467345832013-01-24T13:22:18.647+01:002013-01-24T13:22:18.647+01:00Oczywiście że wypróbuję te ćwiczenia;)butterflyhttps://www.blogger.com/profile/09044269317698687380[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-27189969706767345552013-01-23T18:55:56.505+01:002013-01-23T18:55:56.505+01:00dzięki za cwiczenia!! na 100% mi się przydadzą :Dxxxhttps://www.blogger.com/profile/16661999048375569288[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-38325322856107203432013-01-23T17:20:05.172+01:002013-01-23T17:20:05.172+01:00nietrudne do wykonania, ciekawe jak potem z efektami.everlonghttps://www.blogger.com/profile/11294557397287520321[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-41904196792237685812013-01-23T16:07:14.147+01:002013-01-23T16:07:14.147+01:00ahh te boczki, ja też ich nie znoszę..
choć wydaję mi się, że dziewczyny kupują często zbyt ciasne portki, przez co same podkreślają swoje wady!

Zapraszam do mnie:
http://ladyindefinite.blogspot.com/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08776724143623489047[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-43425944612632079712013-01-23T15:50:04.560+01:002013-01-23T15:50:04.560+01:00Popieram i zachęcam do "wsłuchiwania się" to co mówi nasze ciało. W zdrowym ciele zdrowy duch i nie jest to tylko przysłowie. Szerzej o tym na mojej stronie.
Pozdrawiam,Psycholog Katarzyna Kordulewskahttp://razempsycholog.pl/blog/wpis/psycholog-warszawa/co-mowi-do-nas-nasze-cialo.html[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-51097294929228971022013-01-23T15:26:02.040+01:002013-01-23T15:26:02.040+01:00fajne są te ćwiczenia ;d ja w sumie ćwiczę z Ewą codziennie prócz niedzieli więc boczki spalam ;d Na szczęście są coraz mniejsze!Aniahttps://www.blogger.com/profile/17298365893256353729[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-30907843871977050332013-01-23T14:27:05.144+01:002013-01-23T14:27:05.144+01:00oj, same ćwiczenia do niewinnych zaliczyć nie można :P ostro dają w kość, po pierwszym razie jak byłam to okoo 3 dni nie byłam wstanie się do końca wyprostować tak mnie wszystkie mięśnie bolały :) ale teraz to już jest raczej przyjemność a po nieziemska satysfakcja, że udało się wytrzymać :)
Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05031390325569546177[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-69898861883876025942013-01-23T14:18:09.386+01:002013-01-23T14:18:09.386+01:00U mnie na osiedlu w fitnessie też tak nazwali zajęcia :) Nazwa treningu jest niewinna, ale podejrzewam, że ćwiczenia już nie... Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-13155060679506453472013-01-23T14:02:53.895+01:002013-01-23T14:02:53.895+01:00chodzę na fitness na zajęcia, które śmiesznie się nazywają bo brzuchomania i własnie takie ćwiczenia robimy :) nasza instruktorka za każdym razem mówi, że to na zbędne boczki i przy kilku powtórzeniach to można paść :P Jeżeli chodzi o cwiczenie 3, to możecie je sobie urozmaicić, poprzez nie siedzenie o nogach prostych, tylko zrobić siad skrzyżny i lekko unieść nogi do góry, tak żeby stopy nie dotykały ziemi, wtedy brzuszek jeszcze bardziej pracuje :) chociaż za dużo się wtedy takich powtórzeń nie da zrobić, bo mięśnie brzucha aż palą :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05031390325569546177[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-68448075080725426452013-01-23T13:48:17.276+01:002013-01-23T13:48:17.276+01:00koniecznie muszę te ćwiczenia wypróbować! Oj pozbyć się tego co sie wylewa ze spodni- marzenie!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01755665705783347861[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-23980131859366077392013-01-23T13:18:53.604+01:002013-01-23T13:18:53.604+01:00Podoba mi się tu, będę wpadała, pozdrawiamIrenahttps://www.blogger.com/profile/00234536891664232688[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-4726589714129195892013-01-23T13:16:24.970+01:002013-01-23T13:16:24.970+01:00świetne ćwiczenia! muszę koniecznie wypróbować :)
zawsze z tym walczę :) chociaż osobiście uwielbiam muffiny <3
Pozdrawiam :)Ania Rollahttps://www.blogger.com/profile/15633566481519206423[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-14832636960026332862013-01-23T13:12:02.956+01:002013-01-23T13:12:02.956+01:00ja robię Skalpel i mam mniejsze ;) z tym, że trochę nierówno mi spadają, bo z prawej mam bardzo mało, a lewa jest tylko trochę mniejsza niż przed ćwiczeniami ;DAniahttps://www.blogger.com/profile/04555912618703593641[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-90405382527339272592013-01-23T13:03:55.768+01:002013-01-23T13:03:55.768+01:00Świetne ćwiczenia muszę wypróbować :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05435149833677252676[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-609552330786020382013-01-23T12:44:30.751+01:002013-01-23T12:44:30.751+01:00Trzeba wypróbować ;)
Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-74641338011537620992013-01-23T12:35:52.083+01:002013-01-23T12:35:52.083+01:00zbawienie! :d może w koncu pozbede sie tego muffina xDAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05430740785716414305[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-45139625537975406742013-01-23T12:34:10.166+01:002013-01-23T12:34:10.166+01:00oo, muszę je wypróbować i też sprawdzę czy będę mieć efekt zakwasów czy efekt braku boczków ;)ensorceleehttps://www.blogger.com/profile/13057328080057362507[email protected]