tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post8087139914709908775..comments2018-02-20T00:58:34.631+01:00Magdalena[email protected]Blogger12125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-72893725729353183962018-02-20T00:58:34.631+01:002018-02-20T00:58:34.631+01:00A czy plastry tolerujesz normalnie? Przerabiałam Evre i miałam przy niej koszmarne napady płaczu, gniewu... Objadałam się... Miałam myśli samobójcze. Wszystko ustało gdy przestałam je stosować. Jeśli chodzi o dietę to tu ważne jest by jeść czysto, bez chemii. Ograniczyć węglowodany, albo też wyrzucić gluten, laktozę i wprowadzać je stopniowo. Będę o tym dokładnie pisać jeszcze, ale póki co moje samopoczucie się poprawia stosując się do kilku podstawowych zasad. Wyeliminowałam cukier i gluten. Jem dużo białka, warzyw owoców i dobrych tłuszczy. Na razie muszę się ustabilizować, a potem zacznę wprowadzać redukcję. Jeść zdrowo się da i to bez większych wyrzeczeń. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-42890598794754666542018-02-19T01:50:24.055+01:002018-02-19T01:50:24.055+01:00Diety żadnej nie stosuję, próbowałam, ale wysiadam po tygodniu. Jem normalnie, naprawdę normalnie nie przejadam się, staram się nie jeść przed spaniem, słodycze od czasu do czasu a ciągle tyję, probowałam aktywności fizycznej, chodziłam na fitness, na zumbe 2 razy w tygodniu, pracuję ciężko fizycznie za granicą, zanim zaczęłam leczyć hormony potrafiłam zgubić 10 kg w 3 miesiące, nadrobić w 3 tygodnie kiedy miałam urlop...teraz kiedy biorę tabletki na niedoczynność (aktualnie LETROX 100) i plastry evra na ustabilizowanie hormonów nie potrafie schudnąć waga waha się o 2 kg w tył lub w przód. W pracy wylewam 7 poty, biegam chodzę bite 10 h i nic. czuję się jak opuchnięty balon. O nietolerancjach pokarmowych wpływających na skoki TSH nie mam pojęcia nawet nie wiem jak mam to zaobserwować. Mam z pewnością problemy z żołądkiem odkąd zaczęłam się leczyć. Leki mam dobrane dobrze bo z początku były inne, ale wpływały na moje wyniki badań niekorzystnie.Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-22059134582449043042018-02-19T00:00:25.186+01:002018-02-19T00:00:25.186+01:00Póki co muszę ustabilizować pracę tarczycy... O diecie będę myśleć później. Generalnie jestem przed badaniami na nietolerancję pokarmowe. Mimo wszystko jestem na diecie eliminacyjnej i sprawdzam co służy mojemu organizmowi, a co nie. Nic nie będzie kontrolować mojego ciała i umysłu... Nie pozwolę na to. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-82657425763185503192018-02-18T23:57:06.598+01:002018-02-18T23:57:06.598+01:00Można wyleczyć niedoczynność tarczycy stabilizując jej stan, ale Hashimoto zostaje. Będzie czekać na moment by zaatakować ponownie. Tak objawiają się choroby autoimmunologiczne. Leczy się objawy i powikłania choroby... Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-63406972949170406372018-02-18T23:13:57.614+01:002018-02-18T23:13:57.614+01:00Hej. Ja mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Z własnego doświadczenia polecam odrzucenie glutenu i nabiału. Jeszcze do niedawna bylam na diecie paleo ale bardzi brakowało mi kasz. Obecnie odżywiam się tak: śniadanie bialkowo tłuszczowe, do obiadu lub kolacji dodoaje kasze. Ale dalej wszystko bez glutenu i nabiału. Polecam grupę ajwen na fb 10 zasad odchudzania. Dostaniesz tam dużo wsparcia a i zasady są jasno opisane. Natomiast od jutra rusza wyzwanie na fb Moniki z Good morning - tarczyca czyli dieta i ćwiczenia które Monia podała w wyzwaniu. Zapraszam �� będzie dobrze glowa do góry. Ja choruję od 15 lat i daje rade mimo iż początki były trudne. Ale trzeba się rozprawić z tym gnojem!!!Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-49786955567352643332018-02-18T21:58:18.691+01:002018-02-18T21:58:18.691+01:00Z Hashimoto można się wyleczyć, tak jak z każdej choroby. Poczytaj bloga Pepsi Eliot. AnnaMhttps://www.blogger.com/profile/12115525799919490567[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-5834210513723829592018-02-18T16:07:32.557+01:002018-02-18T16:07:32.557+01:00Ja wybrałam pełny pakiet tarczycowy z przeciwciałami ATG i ATPO, bo tak jak pisałam TSH miałam w normie. Przy czym inne sa normy dla osób dotkniętych Hashimoto. U mnie przeciwciała wykazały rozpieprzoną tarczycę. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-19387808506827807102018-02-18T16:05:24.513+01:002018-02-18T16:05:24.513+01:00Damy radę!!! Powiedz mi jak u Ciebie z dietą? Moze masz jakies nietolerancję pokarmowe które wywołują skoki na TSH? Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-71343732028359093782018-02-18T14:34:26.683+01:002018-02-18T14:34:26.683+01:00jakie zrobić badania żeby sprawdzić stan tarczycy??? Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-51339087175182162242018-02-18T14:15:12.841+01:002018-02-18T14:15:12.841+01:00Doskonale rozumiem wszystko co tutaj napisałaś jetem w dokładnie tej samej sytuacji. Jak sobie z tym radzę? Właśnie sobie ostatnio nie radzę. Wszystko jest beznadziejne, wszystko mnie denerwuje, wszystko na nie. Czasami jedynie łapię krótkie stany niewyjaśnionej euforii, której źródłem zazwyczaj są proste rzeczy "mogę pospać w dzień, obejrzę fajny film, zrobie sobie coś dobrego do jedzenia i odpocznę, wyjdę na piwo ze znajomymi" takie małe proste dość przyziemne sprawy daja mi krótkotrwałe szczęście w tej codziennej beznadziei. Badania mam pod kontrolą, TSH ciągle mi się huśta, dawka leku jest zwiększana i zmniejszana, jedyne co to włosy zaczeły mi odrastać po 2 latach leczenia hormonami. Tyję z dnia na dzień i nie umiem sobie z tym poradzić, dawno straciłam pewność siebie, która kiedys była moją najlepszą stroną, nie umiem sie do niczego zabrać, wolę zamknąć się w pokoju i zatracać w tym, sama sobie robiąc krzywdę. Ale kiedy pracuję jest o wiele lepiej, mimo że bezsenność i wstawanie rano co dnia mnie dobijąją to jednak jak mam zajęcie czuję się lepiej. Czekam na czas kiedy to minie, wyjdę z tego doła i zacznę cieszyc się życiem, bo póki co czuje że swoimi zachwianiami nastroju uprzykrzam życie bliskim zwłaszcza mojemu chłopakowi. ;(Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-71169078833033056172018-02-18T14:08:07.293+01:002018-02-18T14:08:07.293+01:00Mogę prosić o namiary na tą osobę i cos więcej o niej? jeśli możesz odezwij sie do mnie na maila [email protected]Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-90514296347907306822018-02-18T12:30:22.255+01:002018-02-18T12:30:22.255+01:00Hej! Co prawda nie mam problemów z tarczycą, ale chciałam napisać Ci parę słów. Poznałam w Internecie świetną osobę, która potrafi przygotować dietę przy różnych schorzeniach (w tym m.in. Hashimoto). Wynikiem tych diet jest poprawa wyników badań i stopniowy spadek wagi. Sama jestem już czwarty miesiąc na diecie od niej i jestem zachwycona. Pyszne posiłki, brak głodzenia się. No i efekty - u mnie na razie 11kg mniej i pozbycie się zaparć. Trochę brzmi to jak reklama, ale nie o to mi chodzi. Wierzę po prostu w to, że odpowiednią dietą można poradzić sobie z chorobą i warto spróbować zawalczyć o swoje zdrowie. Po sobie też wiem, żeby nie startować od razu na maxa tj od razu dieta i ćwiczenia. Zawsze w moim przypadku taki mega początkowy zapał kończył się porażką. Ja dopiero niedawno włączyłam umiarkowany wysiłek fizyczny. 3,5miesiaca diety nie było wsparte żadna aktywnością fizyczną. Teraz, kiedy już zrozumiałam jak powinno wyglądać moje żywienie i zaakceptowałam ten obecny tryb, dopiero włączyłam w to aktywność. Na razie jest to basen - aqua aerobik, tak często jak mam ochotę. Nie można traktować tego jako przymus, bo na dłuższą metę to nie wypali. Podsumowując to co napisałam, to zachęcam do wsparcia się dietą u specjalisty, która na pewno pomoże Ci w walce z chorobą. I od tego chyba powinno się zacząć. A kiedy oswoisz się z nową rzeczywistością, wtedy pomyśl o aktywności fizycznej. Takie jest moje zdanie i to się sprawdziło u mnie. Życzę Ci powodzenia i będę śledzić Twoje dalsze działania!Anonymous[email protected]