tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post552671527580258752..comments2020-08-31T11:23:59.703+02:00Unknown[email protected]Blogger17125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-27221360505178157292013-04-04T21:47:45.779+02:002013-04-04T21:47:45.779+02:00można tylko podziekować :)wisienkahttps://www.blogger.com/profile/03521228126888711293[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-24326370918877387412013-04-04T19:16:42.021+02:002013-04-04T19:16:42.021+02:00Ja mam takie pytanie, co z hula hopem z wypustkami? Nadal z nim ćwiczysz? Jest godne polecenia? Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-27828957227496713812013-04-04T17:48:04.824+02:002013-04-04T17:48:04.824+02:00faktycznie, lepsze małe efekty niż żadne!
szczerze, zazdroszczę, że mało czasu spędzasz na kompie!

świetny blog, Twoje słowa motywują, jeszcze trochę i zacznę ćwiczyć!

zapraszam też do mnie ; kropkapeel.blog.plkarinahttp://kropkapeel.blog.pl[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-25135734001861818442013-04-04T14:20:55.359+02:002013-04-04T14:20:55.359+02:00Dużo prawdy jest w tym co piszesz, masz bardzo fajny sposób przekazywania myśli i coś co wciąga nie tylko w czytanie, ale też w dbanie o zdrowie. Ja też jestem jedną z tych dziewczyn, które dbają o siebie,a raczej starają się dbać, od roku ćwiczę, szukam nowych inspiracji, próbuje walczyć ze złymi nawykami żywieniowymi, a wprowadzać nowe, lepsze... bo kto by pomyślał jeszcze jakiś czas temu, że będę latać z ciężarkami..;) weszłam tu dzisiaj bo szukałam kopniaka, tak, kopniaka, bo o to dzisiejszej nocy ja, która stara się ciągle zmienić, wstałam o 2 w nocy bo moje ciało zapragneło czekolady;/ i tak oto dzisiaj spędzam dzień z wyrzutami sumienia i czytam twoje notki w poszukiwaniu dalszej inspiracji. PozdrawiamAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-8245595459128000912013-04-04T12:34:29.632+02:002013-04-04T12:34:29.632+02:00Dokładnie :)
Dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia bez treningu, a kilka lat temu nigdy nie pomyślałabym, że w ogóle się ruszę.Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-39095178892693445862013-04-04T08:59:25.144+02:002013-04-04T08:59:25.144+02:00Dokładnie mycha! Ćwiczenia bezinteresowne są najlepsze! A nie ciągłe myślenie, że jeszcze godzina tego i buu i nie chce mi się. A tak, wstajemy i ruszamy się, tak O, dla samego ruchu :) Świetny post :*Karolinahttps://www.blogger.com/profile/18060101477546193204[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-23737530347413675212013-04-04T08:03:02.482+02:002013-04-04T08:03:02.482+02:00Oj, czasem tak niestety mam, że po np. 2 tygodniach danego treningu nie widzę większych (tiaa, ŻADNYCH) zmian i deneruję się i rzucam wszystko w diabły. Ale teraz już tak nie będzie, nie z nową MNĄ, która podjęła wyzwanie walki o zdrową sylwetkę! I tylko czekam tego etapu, kiedy wreszcie będę cieszyła się z aktywności fizycznej i traktowała ją bardziej jako przyjemność niż obowiązek. Mam nadzieję że to już niedługo.
Pozdrawiam :)Inkahttps://www.blogger.com/profile/14652176711790937659[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-50551143776017104472013-04-04T01:19:16.457+02:002013-04-04T01:19:16.457+02:00Przyznam szczerze, że efektów jak na razie super nie osiągnęłam, ale podejście mam podobne. Mam kalendarz tortur i wpisuję codziennie każdą aktywność. Pod koniec dnia np o 22;00 przypominam sobie o że nadal nie zrobiłam treningu i go robię bo muszę. Teraz tak się tym nakręciłam, ćwiczyłam dziś o 22;00 bo żal mi wpisać że nic nie robił:) Na szczęście organizuje się i staram się trening zrobić rano. Prawda jest taka, że ciężko jest zacząć.BEZ CUKRUhttps://www.blogger.com/profile/12845891122326639120[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-87205104708966265712013-04-03T23:21:42.173+02:002013-04-03T23:21:42.173+02:00Otóż to, nic się samo nie wydarzy i nic się samo nie zrobi - czas i tak minie na marudzeniu i samych chęciach, które często nie są poparte żadnym zaangażowaniem. Kiedyś miałam z tym problemy, ale te czasy już na szczęście za mną! Pozdrawiam ;)SundayMorninghttps://www.blogger.com/profile/10694372746752984450[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-15865020475245390342013-04-03T22:02:39.360+02:002013-04-03T22:02:39.360+02:00Dokładnie tak samo jak u mnie... Dopiero teraz odczuwam takie naprawdę istotne zmiany, które zaszły :) Nie można mieć nic od razu, ale za to jak te efekty cieszą... W końcu włożyło się w nie tyle pracy. Cieszę się, że to tyle zajęło, bo przynajmniej to doceniam, a tak to by po prostu było... Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-15450092469661089112013-04-03T21:55:22.108+02:002013-04-03T21:55:22.108+02:00Dobrze napisane. Niektórzy ludzie mają właśnie takie dziwne podejście do ćwiczeń. Po 2 treningach chcą być o rozmiar szczuplejsi, a jak nie - to po co ćwiczyć.. albo np. za 2 tygodnie jadą na urlop i biorą się za odchudzanie, żeby zdążyć do wyjazdu .. Czasem nie mam już cierpliwości tłumaczyć. Sama ćwiczę regularnie od 7 m-cy, i świetnie się z tym czuję,kilogramy spadają, centymetrów ubywa, mięśnie coraz bardziej się uwidaczniają, jestem silniejsza, bardziej wytrzymała, cera mi się poprawiła... jak widać - dużo plusów, ale wszytko przychodzi z czasem. Atabehttps://www.blogger.com/profile/07782535753799270873[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-35235062288888922742013-04-03T21:47:43.633+02:002013-04-03T21:47:43.633+02:00No to krótko mówiąc... WITAMY Z POWROTEM :)Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-26703492472515301422013-04-03T21:44:30.988+02:002013-04-03T21:44:30.988+02:00No ba! Na pewno nie dlatego, że ktoś nam każę, bo i takie przypadki znam :)Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-36682729980304167372013-04-03T21:43:55.749+02:002013-04-03T21:43:55.749+02:00Oczywiście, że tak jest! Po dłuższym wykonywaniu tych samych ćwiczeń ciało nie reaguje już w taki sam sposób i zakwasy się nie pojawiają... niestety! Dlatego ja staram się mieszać, zmieniać, by za każdym razem czuć to palenie w mięśniach no i następnego dnia zakwasy :)Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-64331917693365131572013-04-03T21:31:00.335+02:002013-04-03T21:31:00.335+02:00A to nie jest tak, że zakwasy mogą się nie pojawić gdy mięśnie są już przyzwyczajone do wysiłku? Bo ja je miałam tylko na początku. Czy to oznacza, że źle ćwiczę? Dziękuję za odp i strasznie podziwiam Twoje samozaparcie;) chciałabym być kiedyś taka jak Ty (oczywiście nie chodzi mi tu tylko o wygląd fizyczny, ale przede wszystkim stan psychiczny) pozdrawiam;)hochsztaplerkahttps://www.blogger.com/profile/07229801334262800365[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-4959064439892655332013-04-03T21:26:01.401+02:002013-04-03T21:26:01.401+02:00Najlepiej ćwiczyć dla samego siebie i dla własnej satysfakcji :)Aniahttps://www.blogger.com/profile/17298365893256353729[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-69663177136078449602013-04-03T20:48:21.066+02:002013-04-03T20:48:21.066+02:00Z Ewką ćwiczyłam od października 2012 do lutego 2013...w międzyczasie zaczęłam biegać i było fantastycznie. W marcu natomiast chyba osiągnęłam apogeum zmęczenia i odstawiłam Ewkę...w ciągu miesiąca czułam się coraz gorzej, poirytowana, nawet biegało mi się gorzej ciężej niż wcześniej. Zrozumiałam swój błąd, nie będę miała efektów jeśli nie będzie ogólnorozwojówki...

dziś po raz pierwszy (jak pisałam ci na fb) od miesiąca zrobiłam skalpel...nogi drżą mi jak nie powiem co, ale jestem z siebie zadowolona:))Newyorkahttps://www.blogger.com/profile/16907921286037359186[email protected]