Comments on Piękne Zdrowie - blog o zdrowiu, odchudzaniu, diecie, metamorfozie i motywacji!: PODSUMOWANIE TYGODNIA

...a jakie cudowny koteczek zostawia cudowne kłacz...

2013-01-22T20:07:21.578+01:00

...a jakie cudowny koteczek zostawia cudowne kłaczki szczególnie gdy się mizia, jak leżę spocona na macie ;)

Też bym się chętnie "pokatowała" głównie...

2013-01-22T20:06:48.564+01:00

Też bym się chętnie "pokatowała" głównie na świeżym powietrzu, ale warunków chwilowo brak więc pozostaje czekać na prawdziwą zimę :)

I właśnie tacy ludzie jak Ty, tworzący bloga o akt...

2013-01-22T19:36:03.814+01:00

I właśnie tacy ludzie jak Ty, tworzący bloga o aktywnym stylu życia i motywujący innych są wartościowy. Chciałem napisać że masz fajnego bloga i życzę powodzenia i wytrwałości w jego tworzeniu :). Sam żyję ćwiczeniami a w ferie zimowe wręcz się katuje :) Pozdrawiam!

ale masz cudownego koteczka <3

2013-01-22T17:52:11.697+01:00

ale masz cudownego koteczka <3

Zależy o jakim treningu mówimy i na jakim jesteśmy...

2013-01-22T17:31:06.457+01:00

Zależy o jakim treningu mówimy i na jakim jesteśmy etapie wytrenowania.
W przypadku ćwiczeń siłowych (z solidnym dodatkowym obciążeniem w stylu sztanga >20kg, czy hantle >4kg) jest to trening 3-4 razy w tygodniu, pozostałe dni można poświęcić na ćwiczenia w stylu programów Ewy, a minimum jeden dzień wolny od ćwiczeń.
Jeżeli ktoś nigdy nie ćwiczył i właśnie zaczął - to wiadomo, że nawet na Ewę nie rzuci się 6x/tydz. 2-3 razy w tygodniu w zupełności wystarczą. Organizm szybko się zaadaptuje, ale to nie znaczy, że można wtedy ćwiczyć codziennie dwa razy dziennie. Znaczy można, ale wcale nas to nie przybliży do celu, a wręcz oddali. Ot, fizjologia - nasz organizm jest mądrzejszy niż nam się wydaje :)

Gdybym była mocno chora to nawet nie dałabym rady ...

2013-01-22T16:59:54.314+01:00

Gdybym była mocno chora to nawet nie dałabym rady ćwiczyć, ale wczoraj chyba właśnie trening mnie postawił na nogi :) Dziś czuje się już lepiej :)

Nie powinnaś ćwiczyć będąc chora. Organizm jest wt...

2013-01-22T14:41:06.476+01:00

Nie powinnaś ćwiczyć będąc chora. Organizm jest wtedy osłabiony i potrzebuje siły na walkę z chorobą, a nie na trening. Ćwicząc w czasie choroby czy przeziębienia możesz sobie zaszkodzić i jeszcze ja przedłużyć o pare dni, a jak o siebie zadbacz to szybciej minie i będzie można wrócić do treningów. Pozdrawiam M.

Nie powinnaś ćwiczyć będąc chora. Organizm jest wt...

2013-01-22T14:27:03.928+01:00

Produkty firmy SYS można kupić w Almie i również p...

2013-01-22T12:03:49.443+01:00

Produkty firmy SYS można kupić w Almie i również przez internet, ale w najbliższym czasie postaram się poświęcić tej sprawie całego posta :)

Liczy się każdy ruch... nawet te 25 minut :) Ja wc...

2013-01-22T12:02:44.681+01:00

Liczy się każdy ruch... nawet te 25 minut :) Ja wczoraj myślałam, że nie dotrwam, ale udało się! :)

Generalnie zaleca się ten jeden dzień wolny w tygo...

2013-01-22T12:02:03.996+01:00

Generalnie zaleca się ten jeden dzień wolny w tygodniu żeby mięśnie miały czas odpocząć... Tak planuje by treningów było nie mniej niż 5 tygodniowo :) Mam nadzieję, że się uda zmotywować!

Uda się na pewno :) Wystarczy uwierzyć i być konse...

2013-01-22T11:55:33.783+01:00

Uda się na pewno :) Wystarczy uwierzyć i być konsekwentnym! Powodzenia, 3mam kciuki!

Polecam naukę rozróżniania "konstruktywnej kr...

2013-01-22T11:50:52.653+01:00

Polecam naukę rozróżniania "konstruktywnej krytyki" od "obrażania".
Dodam na marginesie, że kultura osobista obejmuje każdego, także Ciebie szanowny Anonimie!

P.S A dla ścisłości jestem osobą, której daleko do nadwagi, a co dopiero otyłości... Proponuję najpierw sprawdzić znaczenie tych słów ;)

Magdaleno musisz zrozumieć,że nie każdy musi się z...

2013-01-22T11:36:38.302+01:00

Magdaleno musisz zrozumieć,że nie każdy musi się z tobą zgadzac i ci słodzić :) tyle,a jesli utworzyłas tego bloga żeby kazdy ci lizał dupe-lepiej go usun bo nie bedzie!Powodzenia w dalszym zwalczaniu otyłosci

Ja 2 tygodnie temu rozpoczęłam walkę sama z sobą o...

2013-01-22T11:35:43.126+01:00

Ja 2 tygodnie temu rozpoczęłam walkę sama z sobą o lepszą ja,jestem osobą otyłą,matką dwójki dzieci,wierzę że tym razem mi się uda.Na twojego bloga wchodzę od tygodnia jest super,pozdrawiam!

Wow śliczny kotek, mój jest rudy, ale nie taki wło...

2013-01-22T10:54:48.499+01:00

Wow śliczny kotek, mój jest rudy, ale nie taki włochaty :) Nie spotkałam nigdzie dań firmy SYS, podejrzewam że w mojej mieścinie raczej ich nie dostanę, a wyglądają ciekawie, a jeszcze mówisz że są pyszne, chętnie bym spróbowała...

Czytam Twojego bloga, motywuje mnie bardzo. Zastan...

2013-01-22T01:30:47.097+01:00

Czytam Twojego bloga, motywuje mnie bardzo. Zastanawiam sie tylko, czy codzienne treningi to dobry pomysł, mięśnie tez muszą odpocząć, wszystkie materiały jakie czytam zalecają trening 3 do 5 razy w tygodniu.

Mało, ale zawsze COŚ! Osobiście wyznaję zasadę, że...

2013-01-21T22:43:26.888+01:00

Mało, ale zawsze COŚ! Osobiście wyznaję zasadę, że lepiej mało niż wcale :)

JA DZISIAJ 25 min SKALPELA .. wiem , że to mało , ...

2013-01-21T22:26:15.639+01:00

JA DZISIAJ 25 min SKALPELA .. wiem , że to mało , ale tydzień temu zaczęłam dietę , poleciało 3, 2 kg , a dziś już leżąc w łóżku wyskoczyłam , by zrobić choć tyle ćwiczeń :)

Jestem z Tobą całym serduchem :) Jak już zaczęłaś ...

2013-01-21T22:11:53.435+01:00

Jestem z Tobą całym serduchem :) Jak już zaczęłaś to nie przerywaj!

Zaczęłam walkę od dzisiaj i mam mega motywację. Ma...

2013-01-21T22:04:56.708+01:00

Zaczęłam walkę od dzisiaj i mam mega motywację. Mam nadzieję, że także będę mogła pochwalić się utraconymi centymetrami :) Cały czas Cię podziwiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu :)