tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post1121761390027622198..comments2015-09-20T13:42:00.835+02:00Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]Blogger44125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-53422761858692372442014-08-17T19:13:20.811+02:002014-08-17T19:13:20.811+02:00batonik musli pieczesz sama czy taki ze sklepu?Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-16009221928324030072013-11-18T14:15:04.030+01:002013-11-18T14:15:04.030+01:00Gratuluję samozaparcia :)brechothttp://www.brechot.pl/[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-60837927011302012302013-11-05T20:44:49.826+01:002013-11-05T20:44:49.826+01:00Gratuluję, a ja im więcej czytam, tym bardziej głupieję i nie potrafię rozmieścić swoich posiłków, a najgorzej co kiedy jeść. Pozdrawiam :)Ulahttp://www.blogger.com/profile/00375121963796218399[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-32099831858580154702013-10-25T15:01:22.653+02:002013-10-25T15:01:22.653+02:00Gratuluję :]Martynkahttp://skupwrakow.pl/[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-52531167945854094032013-01-17T20:55:52.448+01:002013-01-17T20:55:52.448+01:00Kochana czytam Twój blog od dłuższego czasu. Jesteś dla mnie ogromną motywacją. Patrząc na Twoje efekty, aż chce się ćwiczyć.
Przeczytałam poprzednie komentarze i aż na usta ciśnie się powiedzieć, że przecież każdy jest inny. na każdego działają inne sposoby. A w Twoim jadłospisie nie zauważyłam niczego niezdrowego, wręcz przeciwnie. Dałaś mi kilka pomysłów na posiłki.
Mam nadzieję, że te nie do końca miłe komentarze nie zniechęca Cię do dalszej pracy nad sobą, a wręcz przeciwnie, dodadzą nowej energii do pracy nad sobą i do pokazania, że jednak metoda Ewy i Twój jadłospis dają ogromne efekty! :)

Pozdrawiam!:)Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-88344193605755374342013-01-17T14:06:34.962+01:002013-01-17T14:06:34.962+01:00Dokładnie TAK! Ktoś taki jak JA promuje zdrowy tryb życia, bo jak sama słusznie zauważyłaś - ktoś kto jadł 1-2 posiłku dziennie je w tej chwili 5 :) (odniesienie się do powyższych komentarzy).

Bardzo proszę również o rozwiązywanie swoich problemów emocjonalnych oraz wyładowywanie frustracji zapewne z powodu efektu jojo lub stojącej w miejscu wagi w innym miejscu. Polecałabym aktywności ruchowe, świetnie poprawiają nastrój :)

Proszę również o nie "spamowanie", ponieważ wydaje mi się, że jeden komentarz o takiej treści zupełnie wystarczy. Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-42197508752244998302013-01-17T13:58:57.112+01:002013-01-17T13:58:57.112+01:00I pomyśleć że takie osoby jak Ty promują "zdrowy styl zycia"-jesz dwa posiłki?No bo odpisałaś tak komuś w komentarzu.Dziecko weż się za szkołę lepiej bo to co tu wypisujesz ci nie wychodzi :)życzę zgrubniecia:)::)Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-25094811738634762142013-01-17T13:48:21.229+01:002013-01-17T13:48:21.229+01:00Czytanie ze zrozumieniem jest bardzo skuteczną metodą unikania niedomówień. Serdecznie polecam! :) Mimo wszystko bardzo dziękuję za nazwanie mnie dzieckiem... sprawiło, że poczułam się o wiele młodsza :) Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-5096781551161982212013-01-17T13:40:39.369+01:002013-01-17T13:40:39.369+01:00Dziecko! Czytaj ze zrozumieniem! Litosci!!!

Wyraza sie pannica, ktora nawet czytac nie umie, oj, oj, wiele jeszcze przed Toba! ;) Zanim zaczniesz krytykowac rusz troszeczke mozgiem.. no chyba, ze go nie masz - to inna sprawa i tu Ci nie pomoge :)

Pozdrawiam.

Patrycja G.Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-16436773705322323662013-01-17T13:34:22.825+01:002013-01-17T13:34:22.825+01:00Jesz 1-2 pisłki dziennie i Ty chcesz byc przykładem i mowic jak zdrowo jesC?litosci dziecko !

JustinneAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-33119346989491606932013-01-17T13:28:56.213+01:002013-01-17T13:28:56.213+01:00No widzisz... przestawiałaś się z 3 posiłków na 5 :) A ja praktycznie z 1-2 posiłków i to jeszcze śmieciowych, które "skutecznie" zapychały mnie na cały dzień. Jestem też w szoku, że nawet zaczęłam jeść rzeczy, których wcześniej bym w życiu nie tknęła :)

Widać wszystko można... ja liczę, że nauczę się jeść 5 posiłków, bo do tego dążę! :)Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-13498238476117720462013-01-17T13:08:53.056+01:002013-01-17T13:08:53.056+01:00Tez nie preferuję przesady w żadna stronę. To skrajności doprowadzają kobiety zwykle do powrotu do złego odżywiania:-( Ja jem 5 posiłków dopiero o 2 lat chyba i w sumie też chwilę trwało zanim przestawiłam się z 3:-)Eko Myszhttp://www.blogger.com/profile/13631196484398067770[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-73496946867622841152013-01-17T13:08:38.275+01:002013-01-17T13:08:38.275+01:00BARDZO dziękuję! :)Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-36765296590216620062013-01-17T13:06:59.793+01:002013-01-17T13:06:59.793+01:00Staram się być przykładem na to, że skalpel też działa :) Cieszę się, że zaczęłaś i wierzę, że również Ci się uda! Chcieć to móc! Nie poddawaj się... najważniejsze jest zacząć, a potem jest już z górki :)Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-57892910688999398012013-01-17T13:04:32.324+01:002013-01-17T13:04:32.324+01:00Suplementacja niestety w moim przypadku nie jest bzdurą ponieważ miałam spore niedobory, które teraz muszę uzupełniać. Zażywanie kwasów tłuszczowych Omega3 oraz magnezu i potasu zostało mi zapisane przez lekarza.

Jest mi niezmiernie przykro, że niektórzy wolą coś skomentować nie zapoznając się z resztą mojego bloga, ale cóż. Wszystkim przecież nie dogodzę.

- NIGDZIE nie napisałam, że trzeba jeść wszystko co zawiera 0% tłuszczu, wręcz przeciwnie! Namawiałam wręcz o jedzenia ZDROWYCH tłuszczy!
- NIGDZIE nie napisałam, że sięgam po produkty LIGHT, bo pisałam, że te są najczęściej przetworzone CHEMICZNIE i nie mają wartości odżywczej!
- TYM BARDZIEJ NIE PRZESTRZEGAŁAM PRZED BANANAMI, a wręcz odwrotnie!!! Zachęcam do ich jedzenia ponieważ szybko uzupełniają utraconą w wyniku treningu energię!


MOJA METODA NIE JEST METODĄ NA ODCHUDZANIE, a na ZDROWE ODŻYWIANIE! Naciskam na zmianę trybu życia na bardziej aktywny oraz na ZDROWE JEDZENIE! Nie widzę także powodu żebym miała rzucać się na jedzenie, bo jedyne co faktycznie staram się z diety wykluczyć to kupne słodycze oraz fast-foody.

Bardzo proszę! CZYTAJ ZE ZROZUMIENIEM!

P.S Także zawsze powtarzam, że nie wszystko działa na każdego, ale ZDROWY TRYB ŻYCIA zawsze zadziała!Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-40009037706755454112013-01-17T12:54:44.147+01:002013-01-17T12:54:44.147+01:00Ja nie boję się spożywania cukrów szczególnie tych naturalnych... po prostu bez przesady. Wszystko co jem konsultowałam jakiś czas temu z dietetykiem :)

Do tej pory byłam przyzwyczajona do jedzenia raz lub dwa razy dziennie... Póki co jedząc między posiłkami np. galaretkę lub owoce uczę się konsekwencji i przyzwyczajam organizm do dostarczania większej ilości kalorii.

W każdym razie dziękuje za rady :) Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-33311078240503254032013-01-17T10:54:46.214+01:002013-01-17T10:54:46.214+01:00Nominuję Cię do Liebster award :) Zapraszam do zabawy: http://imagica-art.blogspot.com/2013/01/liebster-award-wow.htmlSora Imagicahttp://www.blogger.com/profile/08754610568214429677[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-91166429422161075392013-01-17T09:26:13.460+01:002013-01-17T09:26:13.460+01:00A mi się ten jadłospis nie do końca podoba:-P Według mnie jest za mało białka pełnowartościowego, węgle wieczorem i w dodatku często bułki. Poza tym-banan, jogurt, galaretka-to nie są posiłki, tylko dodatki. Dzięki jedzeniu pełnych posiłków(nikt nie mówi, ze wielkich porcjach, organizm nie odczuwa głodu i nie trzeba "przegryzać". Poza tym, odczuwanie głodu oznacza, że organizmowi zapala się czerwona lampka i chce odkładać tłuszczyk na zapas. Nie sądzę, by dostarczenie mu w takiej chwili węgli prostych było dobrym pomysłem. Uważaj także na soki i owoce, maja dużo cukru-ja preferuje w okolicach treningów, gdy wiem, że to spale.Nie piszę tych uwag, żeby krytykować, ale być może któraś z tych uwag pomoże Ci osiągnąć lepsze efekty.Być może za mało wiem na temat tego, co robisz w ciągu każdego dnia, żeby uwzględnić wszystkie czynniki, ale to mi się nasunęło na pierwszy "rzut oka":-)

Pozdrawiam i życzę powodzenia w dążeniu do celu:-)
Eko Myszhttp://www.blogger.com/profile/13631196484398067770[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-20920804551960922422013-01-17T08:54:00.977+01:002013-01-17T08:54:00.977+01:00Witam swoją imienniczkę i gratuluję tak wspaniałej metamorfozy :)
Zbierałam szczenę z podłogi jak zobaczyłam Twoje porównawcze zdjęcia i nie mogłam uwierzyć, że dużą rolę odgrywał właśnie skalpel, który swoją drogą nie za bardzo mi przypadł do gustu ;) wolę turbo i TzG, killer to istna masakra, ostatnio wytrzymałam 30 minut. ale ja dopiero zaczynam...po raz setny ? ;)
Znalazłam Twojego bloga kilka dni temu i dał mi strasznego kopa do działania. Wiem, ze jeśli się chce to można, potrzeba tylko silnej woli i konsekwencji.
Także ćwiczę w miarę możliwości (teraz sesja to większość czasu popołudniami spędzam na nauce), od marca będzie więcej ćwiczeń- aj promis :)
do tego jem zdrowiej, wyciągnęłam parowar, nie jem prawie słodyczy, słonych przekąsek i fast foodów wcale...no oprócz tego, że ostatnio w piątek też skusiłam się na Festiwal Pizzy, ale było minęło.
Jesteś moją motywacją, bo Twoja metamorfoza jest cudowna, jak zobaczyłam jak spadł Ci brzuch to wiem, ze mój też może. Właśnie on jest moim największym kompleksem. Na cellulit stosuję masaż bańką chińską i myślę, że do lata będę laska :D

Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę dalszych sukcesów! Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-2929587066169740772013-01-17T08:04:34.486+01:002013-01-17T08:04:34.486+01:00Suplementy diety-bzdura,ograniczanie wszystkiego i wszedzie- chore.Niestety ale nie na tym dieta polega że wszystkiego sie czlowiek ma wsytrzegac.Źle piszesz, znam wiele osób stosujace te twoje zasady i potem rzucajace sie na jedzenie.To nie prawda ze masz ejsc wszystko z 0 % tłuszczy,light itd bo tak wynika z tego co piszesz i to nie jest prawda ze jesz zdrwow a co tu robia banany przed ktorymi wystrzegalas 2 posty niżej?I nieprawda z emamy jesc wszystkio zdrowe,light o zerwoej zawartosci tłuszczu,cos co działa na Tobie nie musi na innych,.wiele nauki przed toba,niestety.Nie zdziwie sie jak swoimi zasadami przytyjesz tyle ile stracilas

JolkaAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-62371707350421310132013-01-17T08:03:53.201+01:002013-01-17T08:03:53.201+01:00Magda!
Swietna metamorfoza, juz dluzszy czas sledze Twoje poczynania!
Twoj blog uzaleznia i bardzo, bardzo motywuje!
Zycze Ci spelnienia Twoich marzen. Juz jestes tak blisko celu ;)
Wiele osiagnelas i pewnie jeszcze duzo osiagniesz!
Jestes dobrym przykladem, ze chciec to moc!

Gratuluje Ci z calego serca i dzieki, ze dzielisz sie z nami kawalkiem Twojego zycia ;)

Pozdrawiam Cie,
Patrycja G.Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-37741398984756575312013-01-16T22:37:04.265+01:002013-01-16T22:37:04.265+01:00dziękuję bardzo


ps. zauważyłam że ostatnio częściej wchodzę na Twój blog niż na FB Ewy CH i na każdy post czekam z niecierpliwością, bo masz tyle ciekawych rzeczy do przekazania ;-)))Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-39485420389790226812013-01-16T22:33:41.239+01:002013-01-16T22:33:41.239+01:00Już kiedyś o tym pisałam:
po 1. spożywać dużo płynów
po 2. pić napar z pokrzywy
po 3. suplement diety Hydrominum (lub inny usuwający nadmiar wody)
Po 4. mniej soli (w tym wszystkiego z dużą zawartością sodu)
po 5. pić zieloną lub białą herbatę

Powinno zadziałać :)
Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-62540689726122077722013-01-16T22:28:11.676+01:002013-01-16T22:28:11.676+01:00Magduś a podasz sposób na usunięcie nadmiaru, bo myślę, że masz rację, można coś pić albo przyjmować?Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-2666993809409100792013-01-16T22:12:08.277+01:002013-01-16T22:12:08.277+01:00Dziękuję :)Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]